Juil 01 2020

Gymnastique : on continue !

Pour être efficace, la gymnastique est une discipline qui doit être pratiquée très régulièrement. Aussi, nous allons vous proposer, pendant les semaines à venir, de reprendre les exercices publiés depuis le début de la période de confinement.
Voici donc le premier petit programme de gym d’une demi-heure environ, à réaliser suivant vos possibilités physiques, chez vous, à l’intérieur ou dans votre jardin : cliquez ici pour charger le programme.

Nous vous conseillons également, en mode « replay », les programmes de la chaîne C8, Gym Direct, d’une durée de 25 à 30 minutes.

En cas de besoin, voici le numéro de téléphone de votre animatrice,
Dominique Pottier : 06 78 94 68 44.

Remarque importante : la pratique de ces exercices ne saurait, en aucun cas, engager la responsabilité de Dominique Pottier et du club Saphir. Ne faites que ce qui relève de vos possibilités.
Prenez soin de vous.
Pour le bureau :
Marie Claire, Dominique, Nicole, Colette et Michel.

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Juin 27 2020

Souvenir : les préparatifs du carnaval 2020

Souvenez-vous, le mardi 25 février 2020, plusieurs membres du club Saphir défilaient dans les rues de Mordelles à l’occasion de Mardi gras. C’était la fête, l’ambiance était joyeuse et communicative jusqu’à l’intérieur de la maison de retraite du pressoir.  
Des mois auparavant, plusieurs personnes s’étaient appliqué à confectionner des déguisements autour du thème « Saphir s’active et s’amuse ». Les voici en plein travail, sur la photo ci-dessous.
Un grand merci à toutes.
En cliquant sur la photo, vous aurez accès aux préparatifs de cette belle fête.

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Juin 21 2020

Souvenir : les loisirs créatifs

Depuis leur création, les ateliers « Loisirs créatifs » remportent un vif succès. Ils sont animés par Nicole Jarry et Dominique Pottier.
Dans ce cadre, nous vous proposons de découvrir ou redécouvrir les réalisations des personnes s’intéressant plus particulièrement à la broderie et au crochet.
En cliquant sur l’image ci-dessous, vous accèderez à une « petite collection de photos de mode ».

Bonne semaine et à bientôt.

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Juin 17 2020

Gymnastique à l’aide d’un bâton (tuto n°8)

Votre animatrice, Dominique Pottier, pense toujours à vous pendant cette période « mi-figue, mi-raisin ».

Elle vous propose, de même que ces dernières semaines, un peu d’exercices avec des mouvements simples, classiques, que vous connaissez tous maintenant et qui vous feront certainement beaucoup de bien moralement et physiquement.

Comme toujours, faites attention à réaliser ces exercices en fonction de vos possibilités.

Les exercices proposés sont à exécuter avec un bâton ou à défaut, un manche à balai. Pour charger le tuto, cliquez ICI. 

Ci-dessous, quelques mouvements complémentaires.

 

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Juin 13 2020

Souvenir : un lundi comme les autres

Le lundi après-midi, c’est sacré !
C’est en effet le moment où de nombreux adhérents du club Saphir se retrouvent à la Biardais pour jouer au palet ou pratiquer divers jeux de société (cartes, scrabble, rummiskub… ). Certains y répètent également leurs pas de danses bretonnes.
Chacun y trouve son bonheur en fonction de ses goûts. L’ambiance est toujours chaleureuse.
Convaincus que ces après-midi conviviaux vous manquent, les dirigeants du club Saphir ont préparé un nouveau diaporama. Pour le visualiser, il vous suffit de cliquer sur la photo ci-dessous.
De même que le précédent, vous pourrez le retrouver dans la rubrique « Photos » (menu du bandeau du haut).

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Juin 10 2020

Gymnastique : les enchaînements (tuto n° 7)

Les activités notamment sportives ne pouvant pas reprendre dans le cadre du club Saphir, nous vous proposons de continuer à bouger en suivant nos tutos.
En effet, quelques exercices avec des mouvements simples et classiques, que nous connaissons tous maintenant, nous feront le plus grand bien moralement et physiquement.

Comme toujours, faites vos exercices dans votre logement, sur votre balcon ou dans votre jardin.

Bien entendu à réaliser selon vos possibilités.

Aujourd’hui nous allons faire des enchaînements. Pour découvrir le tuto de cette semaine, cliquez ICI

 

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