Pas facile de se motiver pour pratiquer régulièrement, seul(e), plusieurs exercices de gymnastique. C’est en effet beaucoup plus motivant en groupe.
Il faut pourtant persévérer même si la saison hivernale vous donne des envies de cocooning.
Alors, choisissez une musique que vous aimez particulièrement et qui saura vous donner des fourmis dans les jambes (ou des ailes) et en avant ! Cliquez ICI pour découvrir votre programme de gymnastique de cette semaine.
Par ailleurs, nous vous conseillons de vous connecter régulièrement sur le site Gemouv 35.
En ce moment, vous y trouverez des informations sur les différentes aides des caisses de retraite, sur la proposition d’une croisière sur le Danube en 2021 (quelques places sont encore disponibles) et sur l’organisation des ateliers « Pour bien vieillir Bretagne« .
Enfin, en cette période de fêtes, les vols dans les habitations principales sont fréquents. Quelques conseils prodigués par la gendarmerie nationale figurent également sur le site Gemouv 35.