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Nov 28 2020

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Gymnastique de fin novembre

La période de confinement que nous vivons actuellement est allégée à partir de ce samedi 28 novembre 2020. Toutefois, toute pratique sportive collective en intérieur est exclue. Nous ne pourrons donc pas reprendre nos cours de gymnastique dans l’immédiat.

Aussi, voici une séance de gymnastique concoctée par Dominique Pottier à réaliser chez vous. Préparez à cet effet un bâton (ou un manche à balai), une bouteille d’eau et un tapis. Découvrez cette séance en cliquant ICI.

Et pour ceux qui le souhaitent, pour compléter le programme de gymnastique, ci-après une séance de pilates.

Remarque importante : la pratique de ces exercices ne saurait, en aucun cas, engager la responsabilité de Dominique Pottier et du club Saphir. Ne faites que ce qui relève de vos possibilités.
Prenez soin de vous.
Pour le bureau :
Marie Claire, Dominique, Nicole, Colette et Michel

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