Tout d’abord, un rappel important : le port du masque est obligatoire sur tout le département d’Ille-et-Vilaine.
Ensuite, nous vous engageons à prendre connaissance de cette information en provenance de la Fédération et ayant trait à la vigilance dont chacun doit faire preuve en permanence. Cliquez ici pour télécharger la note d’information.
Puis, pour vous aider à conserver la forme, Dominique Pottier reste à vos côtés en diffusant ce petit programme de gym d’une demi-heure environ, à faire chez vous à l’intérieur de votre logement ou sur un balcon ou dans votre jardin. Cliquez ici pour charger le programme.
Elle le complète, pour ceux qui le souhaitent, par une séance de yoga total (Voir les images ci-après).
Elle reste à votre écoute si vous avez un doute sur les mouvements de gym et pense bien à vous tous.
Nota : La pratique de ces exercices ne saurait en aucun cas engager la responsabilité de Dominique et du club Saphir. Ne faites bien entendu que ce qui relève de vos possibilités.
Pour le bureau : Marie Claire, Dominique, Colette et Michel.
