Les jours et les semaines défilent. Il est toutefois encore trop tôt pour reprendre les cours de gymnastique dans le cadre du club Saphir.
Par conséquent, nous vous proposons de reprendre une nouvelle fois les exercices publiés depuis le début de la période de confinement.
Voici votre programme de la semaine, d’une demi-heure environ, à réaliser suivant vos possibilités physiques : cliquez ici pour charger le programme.
Pour la partie « étirements » de fin de séance, nous vous proposons une séance de yoga (Cf les images ci-dessous).
En cas de besoin, voici le numéro de téléphone de votre animatrice,
Dominique Pottier : 06 78 94 68 44.
Remarque importante : la pratique de ces exercices ne saurait, en aucun cas, engager la responsabilité de Dominique Pottier et du club Saphir. Ne faites que ce qui relève de vos possibilités.
Prenez soin de vous.
Pour le bureau, Marie Claire, Dominique, Nicole, Colette et Michel.