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Sep 04 2020

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Gymnastique, bonnes résolutions de la rentrée

A la rentrée, après quelques jours de repos, nous prenons souvent  de bonnes résolutions pour les semaines à venir. 
Alors pourquoi ne pas commencer par une séance de pilates qui allie les étirements et la force, puis continuer par un travail de cardio, plus physique, à réaliser avec un bâton ou à défaut un balai (pour le travail de cardio, cliquez ICI). 

Remarque importante : la pratique de ces exercices ne saurait, en aucun cas, engager la responsabilité de Dominique Pottier et du club Saphir. Ne faites que ce qui relève de vos possibilités.
Prenez soin de vous.
Pour le bureau :
Marie Claire, Dominique, Nicole, Colette et Michel

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