Cette semaine, je vous ai préparé un programme de gym avec des mouvements nouveaux et très simples à faire, toujours dans votre logement, sur votre balcon ou dans votre jardin. (Images ci-dessous).
Vous pourrez compléter ces mouvements par d’autres exercices nécessitant un mur. Pour afficher le tuto, cliquez ICI.
Bien entendu, ces exercices restent à réaliser selon vos possibilités.
A bientôt et prenez bien soin de vous.
Dominique Pottier (06 78 94 68 44).
PS : Si vous appréciez les tutos de Dominique, faites-le-lui savoir avec un petit SMS.
Michel et Marie Claire.