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Déc 10 2020

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Gymnastique, cours complet

Pour votre entraînement physique de cette semaine, Dominique Pottier vous propose un programme d’une demi-heure environ, à faire chez vous et bien entendu suivant vos possibilités. Ce travail nécessite une bouteille d’eau pleine (33 ou 50 cl) ou des haltères de 0,5 kg. Vous pouvez le visualiser en cliquant ICI.

Il peut être complété par le cours détaillé ci-dessous.

Alors, on arbore son plus beau sourire, on respire à fond et on se lance !

Bonne fin de semaine et à très bientôt.

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