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Août 21 2020

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Gymnastique, choix du menu

Vous avez désormais l’habitude de pratiquer différents mouvements grâce aux tutos sélectionnés par Dominique Pottier et  diffusés régulièrement sur notre site.

Cette semaine, nous vous laissons libres de choisir les exercices qui vous conviennent le mieux en fonction de votre forme du moment. Les possibilités sont multiples : renforcement général, abdos, affinement de la taille, mouvements axés sur le bas ou le haut du corps, stretching, pilates, yoga. Vous avez l’embarras du choix.

Si vous ne vous sentez pas le courage de travailler seul(e)s, les émissions de gymnastique disponibles en replay sur la chaîne C8 peuvent vous motiver. En ce moment, Marion propose des séances particulièrement douces.

A très bientôt.

Remarque importante : la pratique de ces exercices ne saurait, en aucun cas, engager la responsabilité de Dominique Pottier et du club Saphir. Ne faites que ce qui relève de vos possibilités.
Pour le bureau :
Marie Claire, Dominique, Nicole, Colette et Michel.

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