Bonjour à toutes et à tous,
nous sommes dans une période compliquée, voire difficile pour certains. Un peu d’exercices avec des mouvements simples et classiques que vous connaissez tous maintenant, vous feront beaucoup de bien moralement et physiquement.
Par conséquent, je vous ai concocté un petit programme de gym d’une demi-heure environ, à faire chez vous à l’intérieur de votre logement ou sur votre balcon ou encore dans votre jardin. Il est bien entendu à réaliser suivant vos possibilités physiques. (cliquez ici pour charger le programme)
Vous pouvez également regarder sur la chaîne C8 – GYM DIRECT – avec Sandrine Arcinet, en mode « replay » (cours de 25 à 30 minutes).
Si vous avez besoin de renseignements, voici mon numéro de tél. : 06 78 94 68 44.
Je pense bien à vous tous, à bientôt,
votre animatrice de gym, Dominique Pottier.
Remarque importante : la pratique de ces exercices ne saurait, en aucun cas, engager la responsabilité de Dominique Pottier et du club Saphir. Ne faites que ce qui relève de vos possibilités.
Prenez soin de vous.
Pour le bureau :
Marie Claire, Dominique, Nicole, Colette et Michel.